餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早

餐

面 包

牛 奶

甜果酱

面包80 g果酱20g牛奶150g

小蛋糕

黑芝麻米粉粥

小馒头50 g黑芝麻5 g米粉25 g

荞麦面馒头

拌榨菜

红枣小米粥

乔麦面15 g小麦面35 g 榨菜25 g红枣2 g小米15 g

葱油小花卷

五香鸡蛋

牛奶

花卷50 g鸡蛋50 g牛奶10g

奶馒头

青菜瘦肉粥

馒头50 g瘦肉15g小葱10青菜20 g米15 g 

午

餐

米饭

红烧排骨

糖拌西红柿

紫菜虾皮鸡蛋汤

米75 g

排骨50g

土豆50 g

西红柿80g

 紫菜2g

虾皮5g

米饭

肉沫豆腐

素炒长豆角

西红柿鸡蛋汤

米饭65g肉沫30g豆腐60 g长豆角60 g

西红柿30 g

鸡蛋25g

米饭

西红柿炒鸡蛋

海米炖冬瓜

冰糖梨粥

米75g

西红薯50g

鸡蛋50g

冬瓜60g

海米20g

梨20g冰糖5 g

鲜肉焖面

猪肝小白菜汤

面条70g

猪肉丝35g

黄豆芽60 g

猪肝20 g

小白菜25 g

米饭

香菇滑鸡

耗油手撕包菜

橙汁西米露

米75 g鸡块50 g

香菇50 g包菜60 g橙汁10 g西米2 g

加 点

西瓜150 g

真巧30g

 牛 奶150 ml

小点心30 g

圣女果100 g

动物饼干35 g

牛奶150  ml

旺旺雪饼35 g

香   蕉100g

饼 干30 g

晚

餐

茄汁鸡蛋面

五香鸡翅中

面条65g茄汁15g鸡蛋25 g

青菜35 g鸡翅35 g

馒  头

西葫芦炒肉

豆  粥

面粉50g

奶粉5 g

西葫芦60g

肉30g

米15g

红豆15g

巧克力发糕

西湖牛肉羹

面65 g牛肉35 g西红柿30 g青菜30 g可可粉5 g豆腐皮20 g

五彩炒米饭

青菜豆腐汤

米65g

火腿肠20g

鸡蛋20 g

黄瓜20g

胡萝卜20g

鱿鱼15 g青菜20 g豆腐20g