餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早

餐

面 包

甜果酱

牛 奶

面包80 g甜果酱25g牛奶150g

巧克力馒头

青菜瘦肉粥

面50 g可可粉5 g青菜25 g瘦肉20 g米15 g

小馒头

麻油榨菜芯

花生米粉糊

馒头60 g榨菜芯35g香葱30 g花生25 g米粉15 g

鸡蛋糕

牛奶

蛋糕100 g牛奶150ml

午

餐

米 饭

红烧排骨

素炒牛心包菜

紫菜鸡蛋汤

米70 g排骨50 g土豆50 g包菜50 g鸡蛋25 g紫菜2 g

米饭

蚂蚁上树

鱼香茄子

水果汤

米饭75 g猪肉35 g粉条40 g茄子60 g蒜5 g葱5g水果25 g

鲜肉焖面

鲜鱼豆腐汤

面条70g

猪肉丝35g

芹菜60 g

鱼25 g

香菜2 g

豆腐25 g

米 饭

西红柿炒鸡蛋

冬瓜烧鱼卷

红白豆腐汤

米70 g西红柿50g鸡蛋40 g冬瓜50 g鱼卷30 g豆腐20 g猪血20 g

加 点

草 莓100 g

加州牛肉饼35 g

牛奶150 ml

芝麻小蛋糕35 g

棒棒糖30 g

圣女果100g

果珍150 ml

三牛饼干35 g

晚

餐

蒸鲜南瓜饼

  胡辣汤

面60g蜜枣10g豆腐皮25 g青菜35 g胡萝卜25g肉25g

刀削面

卤鸡蛋

面条60g鸡蛋50 g大葱1g肉30g青菜30 g西红柿35 g

扬州炒饭

大骨头海带汤

米65g g火腿肠2 0g鸡蛋35 g黄瓜20g胡萝卜20g大骨头35 g青菜20 g海带25g