餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早

餐

奶馒头

儿童榨菜芯

牛奶

馒头80 g

榨菜15g

牛奶120g

肉松面包

鸡丝青菜面

面包50鸡肉25g青菜25g面条40g

花生米粉粥

杂粮馒头

麻油豆芽

花生5米粉15g馒头50 g豆芽35g小葱5 g

巧克力馒头

胡萝卜瘦肉粥

馒头50g可可粉5 g胡萝卜25g小葱5 g瘦肉15g

葱油小花卷

卤鸡蛋

牛   奶

花卷50g鸡蛋50g牛奶150ml

午

餐

米饭

红烧排骨

蚝油生菜

西红柿鸡蛋汤

米75 g排骨50g

土豆50 g生菜70g耗油15 g西红柿25g鸡蛋25 g

米饭

五彩豆腐

芹菜炒鲜蘑

冰糖梨粥

米饭65g肉沫30g香菇10 g

胡萝卜10g

黄瓜10 g豆腐60 g芹菜20 g

蘑菇50 g梨20g冰糖5 g

鲜肉焖面

三鲜汤

面条70g

猪肉丝35g

黄豆芽60 g

虾皮2 g

黄瓜25 g

火腿15g

米 饭

鱼卷烧白菜

菠菜烧腐竹

青菜豆腐汤

米75g鱼卷45 g白菜50g腐竹30 g菠菜50 g 青菜15g豆腐25 g

米饭

香菇滑鸡

素三丝

紫菜虾皮鸡蛋汤

米75g鸡块50g香菇50g豆芽30 g黄瓜丝20胡萝卜丝20 g紫菜1g鸡蛋20 g虾皮2 g

加 点

苹果120 g

嘉士莉香脆饼30 g

牛奶150  ml萨琪玛35 g

甜橙120 g

比萨薄饼35g

好吃点30g

牛奶150ml

圣女果100g

糙米卷30g

晚

餐

炸酱面

巧克力发糕

面条65g肉35g

甜面酱10g青菜35 g西红柿30 g发糕50g

葱油卷

包菜炒肉

黑米红豆粥

面50g葱3g包菜60 g肉丝35g大米10 g黑米3g红豆3

扬州炒饭

大骨头海带汤

米饭65 g鸡蛋20 g黄瓜20 g胡萝卜20 g火腿20 g蒜苗20 g大骨头30 g海带10 g

 贝壳面

卤鸡蛋

贝壳面65 g肉沫35 g 西红柿30 g青菜30 g鸡蛋50 g

g